深呼吸法步骤图解 1、准备姿势图片

画面描述：

深呼 , 吸法 , 步骤 , 图解 , 卡通 , 风格 , 简笔画 , 1、准备姿势 , 坐直或站立 , 双手 , 轻放 , 腹部 , 2、吸气4秒 , 用 , 鼻子 , 缓慢 , 吸气 , 感受 , 腹部 , 鼓起 , 3、闭眼默数 , 保持 , 身体 , 放松 , 4、呼气8秒 , 用嘴缓慢吐气 , 想象 , 压力 , 随 , 气流 , 拍出